Women Bodyshape oftewel figuurtraining, deze top workout is gericht op de vier B's: billen, benen, buik en borsten. Voor een strakker buikje, stevige armspieren en afgelijnde beenspieren.

Eenvoudige maar zeer doeltreffende oefeningen!

Women Bodyshape is dus een workout die opgesteld is uit krachtoefeningen om deze drie spieren te trainen. De les is opgebouwd uit een conditionele opwarming (=Aerobic) en uit een kern van spierversterkende oefeningen voor de buik, billen en benen.

Geen ingewikkelde danspasjes of choreo. Deze les is geschikt voor jong, oud, beginners en gevorderde sporters.

Tijdens de les maken we ook gebruik van gewichtjes, weerstandselastieken, bodyblades en zoveel meer. Alles om jouw lichaam te trainen voor the perfect Women Bodyshape!