'Afzien, discipline, doorzettingsvermogen en frisse buitenlucht’, zo zou je bootcamp kunnen omschrijven.

Deze trainingsmethode is een outdoor training waarbij gewerkt wordt aan je uithoudingsvermogen, kracht, figuur en souplesse.

Tijdens de bootcamptraining wordt er aandacht geschonken aan het hele lichaam met een full body workout, geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Een training bestaat doorgaans uit hardlopen, intervaltraining en specifieke fitnessoefeningen die meestal in de buitenlucht uitgevoerd kunnen worden, zonder inzet van extra apparaten.

Voordelen van bootcamp
Veel calorieën verbranden (gemiddeld tussen de 500 en 800 kcal per training)
Trainen in de buitenlucht geeft een ontspannend effect
Sporten in groepsverband: door sociale druk presteer je net iets beter
Aanbod voor alle sportniveaus
Diversiteit in trainingen
Goed voor conditie en kracht